Author: Dynamic Studio

https://www.youtube.com/watch?v=if_EelCvHzw Deschidem seria de postări #CorectIncorect prezentând genuflexiunile. Pentru o execuție corectă a acestei mișcări, trebuie să ținem cont de următoarele: 1. Poziționăm picioarele paralele cu vârfurile orientate ușor spre exterior; 2. Activăm core-ul și musculatura spatelui; 3. Introducem mult aer în cavitatea abdominală; 4. Folosindu-ne de articulațiile trenului inferior, coborâm șoldul sub nivelul genunchilor; 5. Menținem trunchiul într-o poziție cât

Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Mara. Este o fire liniștită și ambițioasă iar obiectivul ei este să devină cea mai bună versiune a ei.   1.Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Mă numesc Mara, am 17 ani și sunt elevă în clasa a 11-a. Mi se spune des că sunt o fire calmă,

Fie că este vorba despre alergare, baschet, antrenamente în sală, plimbare, ciclism sau alte activități, încălțămintea sportivă joacă un rol extrem de important în optimizarea performanțelor, iar un lucru benefic este informarea în acest sens. Iată câteva sfaturi pe care trebuie să le ai în vedere în alegerea unei perechi de pantofi de sport durabili, confortabili și care să te ajute

Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Beatrice. Frecventează sala noastră de 6 luni și consideră că experiența alături de noi a ajutat-o să se maturizeze.   1. Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Hello! Numele meu este Beatrice, sunt elevă în clasa a IX și îmi place să cred despre mine că sunt o

Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Francesca. Obiectivul ei este să continue să facă sport și să se auto-depășească.   1. Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Bună! Mă numesc Francesca și am 23 de ani. Sunt o persoană sociabilă, care caută mereu să evolueze și să iasă din zona de confort.   2. Care a

De-a lungul vieții, multe persoane care s-au confruntat cu kilograme în plus, au ajuns să apeleze la diverse diete restrictive și la suplimente alimentare pentru slăbit care promiteau efecte fantastice, deoarece schimbarea stilului de viață, a comportamentului alimentar și renunțarea la sedentarism pare prea complicată. Medicamentele fără prescripție medicală și suplimentele alimentare destinate scăderii ponderale sunt populare de mulți ani. Cu

Auzindu-l pe noul Campion European la înot, românul Robert Glință, ce atitudine de învingător are, mi s-a confirmat încă odată că ATITUDINEA E TOTUL! Într-un interviu la un post de radio a spus: „Sincer, eu mă antrenez în fiecare zi cu gândul numai la medalia de aur (la JO de la Tokyo - n.r.). Chiar dacă va fi o competiție foarte

Organizația Mondială a Sănătății definește sănătatea ca fiind o “stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii”. Există multe alegeri individuale pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți atât bunăstarea fizică, cât și cea mentală și socială. Ceea ce mâncăm, cum trăim și mediul social în care ne desfășurăm activitățile - toate acestea ne pot

Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Eugen. Frecventează sala noastră de aproximativ 2 ani, iar în momentul de față, obiectivul lui este să devină Mr. Olympia.   1.Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Mă numesc Eugen Blaga, sunt programator și sunt nițel mai glumeț din fire, câțiva dintre colegii mei de lucru insinuează chiar,

Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Laurențiu. Experiența alături de noi l-a ajutat să se mențină în formă, dar și să facă progrese datorită exercițiilor variate și intense.   1.Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine?  Mă numesc Laurențiu Bancu (și Cosmin - ăsta era un secret :) ), am 42 de ani, sunt Marketing

Close
About