Ce se întâmplă cu creierul nostru atunci când facem exerciții fizice și cum ne face sportul mai fericiți? Ce declanșează FERICIREA în creierul nostru atunci când practicăm sportul? Sunt întrebări care au pasionat oamenii de știință de multă vreme, iar strădania lor de a afla răspunsuri la aceste întrebări nu a rămas nerăsplătită. Sportul a fost declarat a fi un remediu pentru aproape
Se discută foarte mult și este și dovedit științific, despre cât de important este sportul pentru sănătatea noastră fizică. Însă se vorbește foarte mult și de schimbările pozitive pe care le are sportul asupra psihicului nostru. În articolul ce urmează am realizat o sinteză a ceea ce se întâmplă în creierul nostru când facem sport și cum ne influențează acesta în
La întrebarea “De ce vrei să slăbești?” pe care o pun foarte des în ultima perioadă clienților de la consiliere din cadrul sălii, am observat că răspunsurile sunt aproape la unison ”Pentru că doresc să fiu sănătos/ă.“ Așa că am cochetat cu acest răspuns și am început căutările pentru a înțelege mai bine răspunsul. Am găsit câteva explicații validate științific pe
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 3 minute Aruncând o privire în prezentul generațiilor noi, remarcăm o schimbare atât din punct de vedere al constituției fizice cât și al dezvoltării psihicului, comparativ cu vremurile părinților sau a bunicilor noștri. Obezitatea se numără printre topicurile de actualitate. Prevalența acestei boli metabolice este într-o continuă creștere, iar la nivel global aproximativ 30% din populație
Scris de: Mirela Pârv Timp de citire: 3 minute Pe întregul Mapamond, obezitatea a atins proporții de pandemie, generând o povară fără precedent în domeniul sănătății, financiar și social, atât în rândul adulților, cât și în rândul copiilor și adolescenților. Alimentaţia defectuoasă, lipsa activităţii fizice, somnul deficitar, mâncatul la televizor cu mişcări de masticaţie reduse sunt câteva dintre motivele obezității la copii. Însă
Scris de: Mirela Pârv Timp de citire: 5 minute Știm cu toții că sportul este benefic atât pentru adulți cât și pentru copii, mai știm și că sportul practicat în copilărie are efecte pe termen lung, conform Academiei Americane de Psihiatrie pentru Copii și Adolescenți, și mai știm că sportul dezvoltă atât trupul cât și mintea. Ce vreau să fac astăzi este doar
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 3 minute Probabil și tu, la fel ca noi, aștepți cu nerăbdare această “sărbătoare a libertății”. Ne gândim la această dată specială, 15 mai, de o lună de zile și probabil că așteptările sunt pe măsură. Întâlnirile cu prietenii și familia, programările la salon, planurile de antrenamente de grup în aer liber, vizita la magazinele
Scris de: Mirela Pârv Timp de citire: 5 minute aprox. Trecem printr-o perioadă dificilă din multe puncte de vedere. E foarte important să încercăm să ne adaptăm și să profităm de această etapă pentru a ne reorganiza, revitaliza și de ce nu, de a ne cunoaște mai bine. Mulți dintre noi ne-am pierdut în agitația de zi cu zi și forțați de
Publicat de: Dynamic Studio Tip de citire: 5 – 7 minute Trecând prin această etapă dificilă cu coronavirus, e foarte important să ne informăm corect, să ne păstrăm calmul și să ne adaptăm. Dacă tot avem mai mult timp liber, vă propunem să citiți o carte, care nouă ni s-a părut destul de interesantă: “Codul vindecării - 6 Minute” de Alexander Loyd
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 4 minute IZOLARE și CARANTINĂ sunt cele două cuvinte care, până acum câteva săptămâni, nu aveau valoare mare pentru noi. Văzută în ansamblu, situația nu este tocmai roz, dar stă în puterea noastră să dăm puțină nuanță imaginii. Cu toate că unii dintre noi avem tendința să gândim în tonuri reci, cred că în această perioadă