De-a lungul vieții, multe persoane care s-au confruntat cu kilograme în plus, au ajuns să apeleze la diverse diete restrictive și la suplimente alimentare pentru slăbit care promiteau efecte fantastice, deoarece schimbarea stilului de viață, a comportamentului alimentar și renunțarea la sedentarism pare prea complicată. Medicamentele fără prescripție medicală și suplimentele alimentare destinate scăderii ponderale sunt populare de mulți ani. Cu
Organizația Mondială a Sănătății definește sănătatea ca fiind o “stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii”. Există multe alegeri individuale pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți atât bunăstarea fizică, cât și cea mentală și socială. Ceea ce mâncăm, cum trăim și mediul social în care ne desfășurăm activitățile - toate acestea ne pot
Scris de: Francesca Ursu Timp de citire: 3 minute Cum apare obezitatea în rândul copiilor? Excesul de greutate este o problemă de sănătate întâlnită frecvent în rândul copiilor și adolescenților, dar deseori ignorată. Majoritatea cazurilor de obezitate sunt cauzate de mâncatul excesiv, accesul ușor la alimentele cu densitate calorică mare și mâncarea tip fast-food, mesele neregulate și comportamentul sedentar. Mulți copii aleg să petreacă
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 3 minute Aruncând o privire în prezentul generațiilor noi, remarcăm o schimbare atât din punct de vedere al constituției fizice cât și al dezvoltării psihicului, comparativ cu vremurile părinților sau a bunicilor noștri. Obezitatea se numără printre topicurile de actualitate. Prevalența acestei boli metabolice este într-o continuă creștere, iar la nivel global aproximativ 30% din populație
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 3 minute Francesca este nutriționist dietetician licențiat. A urmat studii de specialitate în domeniul nutriției, absolvind Facultatea de Farmacie, specializarea Nutriție și Dietetică la UMF Cluj-Napoca. A urmat și masterul de Nutriția și Calitatea Vieții tot la UMF Cluj-Napoca, iar după terminarea studiilor de specialitate a decis să înceapă o noua aventură începând studiile doctorale
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 4 minute IZOLARE și CARANTINĂ sunt cele două cuvinte care, până acum câteva săptămâni, nu aveau valoare mare pentru noi. Văzută în ansamblu, situația nu este tocmai roz, dar stă în puterea noastră să dăm puțină nuanță imaginii. Cu toate că unii dintre noi avem tendința să gândim în tonuri reci, cred că în această perioadă
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 4 minute Ce este imunitatea? Imunitatea reprezintă însușirea organismului vegetal, animal și uman de a opune rezistență în fața activității microbilor și a substanțelor toxice. Sistemul imunitar are două componente: - una înnăscută, protecția naturală cu care ne naștem; - una dobândită pe parcursul vieții, pe măsură ce suntem expuși la boli. Sfaturi pentru întărirea sistemului imunitar Dieta echilibrată, un program
Componenta de bază a menținerii sănătății și a profilaxiei afecțiunilor cronice o reprezintă stilul de viață sănătos. Stilul de viață sănătos depinde în mare parte de obiceiurile zilnice pe care le avem și de modul în care trăim. Reguli de bază pentru un stil de viață sănătos: Respectarea unui program regulat de mese (3 mese principale +/- 1- 2 gustări), ultima masă
Ce strategii trebuie să adopți pentru a scădea corect în greutate? Este foarte important sa îți modifici, în primul rând, stilul de viață. Acest lucru înseamnă că trebuie să adopți niște obiceiuri sănătoase pe care trebuie să le menții pe termen lung, mai precis toată viața. Un stil de viața sănătos nu înseamnă o cură de slăbire pe o perioadă limitată
Când mergi la cumpărăturile obișnuite știi să cumperi inteligent și sănătos? Am de gând să îți ofer câteva sfaturi care sper să îți fie de folos. 1. Niciodată să nu mergi la cumpărături cu stomacul gol, deoarece te vor tenta toate alimentele nesănătoase și te vei trezi acasă cu mult mai multe produse decât ți-ai propus. 2. Întotdeauna să ai la tine