Este o combinație de mai multe tipuri de exerciții din diferite ramuri sportive (atletism, gimnastică, ciclism, natație și haltere), care vizează toate ramurile condiției fizice: flexibilitate, echilibru, coordonare, precizie, forță, putere, viteză, agilitate, rezistență, vitalitate.

Combinațiile de exerciții din antrenamente au o intensitate și un volum specific care te stimulează constant să îți depășești limitele. Vei putea observa o dezvoltare imediată și continuă a abilităților tale, motivație crescută și încredere în sine dobândită alături de antrenorii Dynamic.

Pentru a participa la antrenamentele Strength, trebuie să parcurgi un proces gratuit alături de antrenorul coordonator. Acesta include o discuție despre obiectivele și obiceiurile tale, urmată de o evaluare fizică pentru a analiza mobilitatea, forța și rezistența ta. Astfel, putem recomanda programul potrivit și adapta antrenamentele în funcție de nevoile tale.