Este rogramul ideal pentru cei care vor să își redescopere libertatea de mișcare! Fie că îți dorești să îți îmbunătățești mobilitatea, coordonarea sau echilibrul, acest antrenament îți oferă exerciții dinamice și eficiente, menite să îți optimizeze postura și să îți crească încrederea în propriul corp.

Prin mișcări naturale, fluide și adaptate nivelului tău, vei învăța să te miști cu ușurință, să îți eliberezi articulațiile și să reduci tensiunile musculare, astfel încât fiecare pas să fie mai sigur, mai conștient și mai armonios.

Pentru a participa la antrenamentele Bazele Mișcării, trebuie să parcurgi un proces gratuit alături de antrenorul coordonator. Acesta include o discuție despre obiectivele și obiceiurile tale, urmată de o evaluare fizică pentru a analiza mobilitatea, forța și rezistența ta. Astfel, putem recomanda programul potrivit și adapta antrenamentele în funcție de nevoile tale.