https://www.youtube.com/watch?v=if_EelCvHzw Deschidem seria de postări #CorectIncorect prezentând genuflexiunile. Pentru o execuție corectă a acestei mișcări, trebuie să ținem cont de următoarele: 1. Poziționăm picioarele paralele cu vârfurile orientate ușor spre exterior; 2. Activăm core-ul și musculatura spatelui; 3. Introducem mult aer în cavitatea abdominală; 4. Folosindu-ne de articulațiile trenului inferior, coborâm șoldul sub nivelul genunchilor; 5. Menținem trunchiul într-o poziție cât
De-a lungul vieții, multe persoane care s-au confruntat cu kilograme în plus, au ajuns să apeleze la diverse diete restrictive și la suplimente alimentare pentru slăbit care promiteau efecte fantastice, deoarece schimbarea stilului de viață, a comportamentului alimentar și renunțarea la sedentarism pare prea complicată. Medicamentele fără prescripție medicală și suplimentele alimentare destinate scăderii ponderale sunt populare de mulți ani. Cu
Organizația Mondială a Sănătății definește sănătatea ca fiind o “stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii”. Există multe alegeri individuale pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți atât bunăstarea fizică, cât și cea mentală și socială. Ceea ce mâncăm, cum trăim și mediul social în care ne desfășurăm activitățile - toate acestea ne pot
Scris de: Francesca Ursu Timp de citire: 3 minute Cum apare obezitatea în rândul copiilor? Excesul de greutate este o problemă de sănătate întâlnită frecvent în rândul copiilor și adolescenților, dar deseori ignorată. Majoritatea cazurilor de obezitate sunt cauzate de mâncatul excesiv, accesul ușor la alimentele cu densitate calorică mare și mâncarea tip fast-food, mesele neregulate și comportamentul sedentar. Mulți copii aleg să petreacă
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 3 minute Aruncând o privire în prezentul generațiilor noi, remarcăm o schimbare atât din punct de vedere al constituției fizice cât și al dezvoltării psihicului, comparativ cu vremurile părinților sau a bunicilor noștri. Obezitatea se numără printre topicurile de actualitate. Prevalența acestei boli metabolice este într-o continuă creștere, iar la nivel global aproximativ 30% din populație
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 3 minute Obiectivul nostru principal este să îți punem corpul în mișcare, indiferent de aspectul tău fizic, vârstă, kg etc. De aceea am creat un program de antrenamente complex, care să răspundă la nevoile fiecărei tipologii de client. E simplu: te programezi la un antrenament demonstrativ și apoi la o întâlnire cu consilierul nostru sportiv ca
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 5 minute Dornici să reluăm antrenamentele cât mai curând la Dynamic Studio, ne-am adaptat cu ușurință noilor reglementări. Am pus țara la cale printr-un plan de bătaie, am lăsat în pandemie curățenia de primăvara și am început igienizarea de vară. Fiind preocupați de prevenția și sănătatea clienților sălii, cât și a personalului, am organizat totul astfel
Scris de: Mirela Pârv Timp de citire: 5 minute Știm cu toții că sportul este benefic atât pentru adulți cât și pentru copii, mai știm și că sportul practicat în copilărie are efecte pe termen lung, conform Academiei Americane de Psihiatrie pentru Copii și Adolescenți, și mai știm că sportul dezvoltă atât trupul cât și mintea. Ce vreau să fac astăzi este doar
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 3 minute Ca o scurtă premisă pentru acest articol, vă punem la dispoziție cuvintele filosofului grec Hipocrat. „Sănătatea depinde de echilibrul dintre alimentație și activitatea fizică.” După cum se cunoaște, alimentația frunizează nutrienții pe care organismul nostru îi utilizează în producția energiei, iar faptul că este indispensabilă trăirii, este perfect verosimil. Deși filosoful certifică sportul ca
Scris de: Dynamic Studio Timp de citire: 3 minute Antrenamentele noastre Live îți oferă posibilitatea să te antrenezi oricând de oriunde. Ca să îți formezi o idee mai clară despre ele, azi îți facem cunoștință cu antrenorii noștri care susțin sesiunile online. Raluca Manucu - Antrenor Circuit Extrem de ambițioasă și luptătoare din fire, Raluca este capabilă să o ia de la capăt ori