https://www.youtube.com/watch?v=if_EelCvHzw Deschidem seria de postări #CorectIncorect prezentând genuflexiunile. Pentru o execuție corectă a acestei mișcări, trebuie să ținem cont de următoarele: 1. Poziționăm picioarele paralele cu vârfurile orientate ușor spre exterior; 2. Activăm core-ul și musculatura spatelui; 3. Introducem mult aer în cavitatea abdominală; 4. Folosindu-ne de articulațiile trenului inferior, coborâm șoldul sub nivelul genunchilor; 5. Menținem trunchiul într-o poziție cât
Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Mara. Este o fire liniștită și ambițioasă iar obiectivul ei este să devină cea mai bună versiune a ei. 1.Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Mă numesc Mara, am 17 ani și sunt elevă în clasa a 11-a. Mi se spune des că sunt o fire calmă,
Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Beatrice. Frecventează sala noastră de 6 luni și consideră că experiența alături de noi a ajutat-o să se maturizeze. 1. Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Hello! Numele meu este Beatrice, sunt elevă în clasa a IX și îmi place să cred despre mine că sunt o
Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Francesca. Obiectivul ei este să continue să facă sport și să se auto-depășească. 1. Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Bună! Mă numesc Francesca și am 23 de ani. Sunt o persoană sociabilă, care caută mereu să evolueze și să iasă din zona de confort. 2. Care a
De-a lungul vieții, multe persoane care s-au confruntat cu kilograme în plus, au ajuns să apeleze la diverse diete restrictive și la suplimente alimentare pentru slăbit care promiteau efecte fantastice, deoarece schimbarea stilului de viață, a comportamentului alimentar și renunțarea la sedentarism pare prea complicată. Medicamentele fără prescripție medicală și suplimentele alimentare destinate scăderii ponderale sunt populare de mulți ani. Cu
Organizația Mondială a Sănătății definește sănătatea ca fiind o “stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii”. Există multe alegeri individuale pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți atât bunăstarea fizică, cât și cea mentală și socială. Ceea ce mâncăm, cum trăim și mediul social în care ne desfășurăm activitățile - toate acestea ne pot
Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Eugen. Frecventează sala noastră de aproximativ 2 ani, iar în momentul de față, obiectivul lui este să devină Mr. Olympia. 1.Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Mă numesc Eugen Blaga, sunt programator și sunt nițel mai glumeț din fire, câțiva dintre colegii mei de lucru insinuează chiar,
Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Laurențiu. Experiența alături de noi l-a ajutat să se mențină în formă, dar și să facă progrese datorită exercițiilor variate și intense. 1.Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Mă numesc Laurențiu Bancu (și Cosmin - ăsta era un secret :) ), am 42 de ani, sunt Marketing
Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Aurora. Frecventează sala noastră de aproape 3 ani și fiecare antrenament o ajută să fie cea mai bună versiune a ei. 1.Dacă ar fi să te prezinți în câteva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Hello everyone! Numele meu este Aurora, am 22 de ani și sunt studentă în anul trei la Medicină în Oradea. Sunt
Din seria #SportulEstePentruToți, azi vorbim cu Ema. De când frecventează sala noastră, se simte mai sigură pe ea. 1.Dacă ar fi sa te prezinti in cateva rânduri, ce ne-ai putea spune despre tine? Numele meu este Ema, sunt elevă în clasa A 12 - A și sunt o fire prietenoasă, ambițioasă și aș putea spune, destul de competitivă. De asemenea, sunt o