Scris de: Dynamic Studio
Timp de citire: 5 minute
Mișcarea, începând de la cea mai rudimentară formă cum este mersul pe jos și până la cea mai evoluată ramură a sa, care implică competiția și performanța, poate fi privită ca un nucleu energetic al vieții noastre.
Prin complexitatea sa, sportul urmărește testarea abilităților atletice și mentale ale practicantului și îmbunătățirea acestora în prealabil. Contribuie la o dezvoltare armonioasă, insistând asupra unor aspecte precum recreerea, relaxarea, progresul, sârguința sau disciplina.
De 5 ani, prin Dynamic Studio, încurajăm orădenii să adopte etalonul vitalității, conceptul nostru fiind consolidat de aceste fundamente.
Avem un specific aparte deoarece punem foarte mult accent pe nevoile tale și suntem deosebit de implicați în evoluția ta. Ne interesează în principal obiectivul pentru care vrei să faci sport și ulterior îți oferim toate uneltele necesare pentru a-l atinge. Știm că omul este marcat de unicitate prin prisma propriei ființe, la fel fiind și nivelul de inteligență motrică ce diferă de la persoană la persoană. Serviciile noastre presupun o maximizare a performanțelor indiferent de „bagajul sportiv” pe care îl aduci în momentul înscrierii. Astfel, antrenamentele pe care Dynamic Studio le oferă, se adresează tuturor categoriilor de vârstă și inteligență motrică.
Contextul actual nu ne permite să ne antrenăm față în față în sală, însă acest inconvenient nu ne-a îndepărtat de misiunea noastră. Promovăm în continuare valorile sportului punându-ți la dispoziție o gamă de antrenamente sub forma de clase online. Mai jos găsești câteva cuvinte ale antrenorilor noștri despre fiecare tip de antrenament pe care îl regăsești în programul online.
Totodată, un lucru de care merită să profiți în perioada asta este faptul că: poți alege oricare zi din săptămână pentru a încerca gratuit aceste clase online! În această manieră ai posibilitatea să vezi dacă îți plac sau nu antrenamentele noastre.
Circuit
“Antrenamentele pe care le facem la circuit, sunt de tip HIIT (High Intensity Interval Training). Acest tip de antrenamente te ajută sa scapi de kilogramele în plus în timp mult mai scurt. Dacă vrei să faci acest tip de antrenamente, trebuie să știi că dai totul din tine și te antrenezi la capacitate maximă, pe intervale de timp.” Ionuț Filimon –Antrenor
Body Shape
„Această clasă constituie un antrenament complet în timpul căreia se insistă pe tonifierea, definirea abdomenului și consolidarea musculaturii spatelui pentru a îmbunătății postura. De asemenea fesierii și mușchii picioarelor sunt conturați eficient. Grupele de mușchi se lucrează cu ajutorul diferitelor echipamente cum ar fi: elastic, gantere (greutăți improvizate acasă) și prin exerciții la saltea, astfel încât antrenamentul să se adreseze tuturor, indiferent de nivelul de pregătire.” Adriana Floruța – Antrenor
ABS workout
„Este un antrenament ideal pentru cine dorește o modelare a părții superioare a corpului, fiind un antrenament ce vizează abdomenul, talia, spatele și brațele. Acest antrenament include și o serie de exerciții cardio, care ajută creșterea ritmului cardiac, arderea grăsimilor și creșterea condiției fizice. Antrenamentul este unul intens, iar principalul lui scop este tonifierea rapidă a musculaturii.” Adriana Floruța – Antrenor
Power Yoga
„Power Yoga este un tip de yoga mai dinamic, modern care derivă din principiile tradiționale de yoga. Se efectuează mișcări fluide coordonate cu respirația, deci corpul tău se mișcă împreună cu respirația menținând unele posturi timp de maxim 5 respirații! Dezvoltă atât forța mentală cât și pe cea fizică, aducându-ne în perfect echilibru cu tot ceea ce ne înconjoară. Yoga ne învață să fim prezenți în fiecare acțiune, recunoscători pentru ceea ce suntem și pentru ceea ce avem, flexibili și lejeri atât la nivel fizic cât și mental și ne învață să ne deschidem sufletul!” Ramona Vasarhelyi – Antrenor
bodyART Medical&Recovery
„Această clasă se concentrează pe creșterea gradului de conștientizare al participantului în raport cu eliminarea blocajelor, readucerea mișcărilor disfuncționale impregnate și a modelelor de postură în echilibru. Rolul acestei clase este să îți ofere o bunăstare fizică mai relaxată și un echilibru psihologic mai bun în viața de zi cu zi.” Monika Vari Nagy – Antrenor
bodyART Myofascial
„Este un antrenament funcțional care are scopul de a întinde toate liniile mari miofasciale și care te va ajuta să creezi echilibru și pace mentală, îmbunătățind totodată flexibilitatea fasciei și a articulațiilor.” Monika Vari Nagy – Antrenor
Step tone
„Este un program realizat cu ajutorul băncii de step aerobic (improvizație în lipsa steper-ului: centură, curea), ce pune accentul pe tonifierea picioarelor, a fesierilor, dar si pe consolidarea articulațiilor și dezvoltării mobilității. Mișcările de pășire pe și de pe step (curea, centură) în diferite combinații, folosind mișcări de brațe, elemente de mobilitate și echilibru aduc un plus de forță, coordonare creștere a rezistenței la efort și tonifierea întregului corp.” Adriana Floruța – Antrenor
Burning cardio
„Este un antrenament ce se adresează tuturor persoanelor care doresc să piardă în greutate printr-o tehnică de lucru bazată pe eforturi de scurtă durată și intensitate ridicată. Clasele de burning cardio implică reprize de eforturi intense, urmate de pauze scurte sesiunea având ca rezultat un consum intens de calorii, creșterea tonusului muscular și îmbunătățirea sistemului circular.” Adriana Floruța – Antrenor
Mix workout
„Este un antrenament de intensitate redusă în realizarea căruia sunt angrenați toți mușchii corpului. În cadrul acestui antrenament se insistă pe exerciții care tonifică musculatura brațelor și a pieptului.” Adriana Floruța – Antrenor
