Dacă îți place să dansezi și îți dorești să combini acest lucru cu sportul, la sala de fitness Dynamic, coordonarea și urechea muzicală sunt elemente cheie în acest antrenament. Efortul este de tip cardio iar stepperul este vedeta clasei.

Ritmul alert, atmosfera prietenoasă și voia bună fac ca exercițiile să pară o joacă. Este excelent pentru cei care vor sa piardă câteva kilograme. Pe lângă faptul că lucrează musculatura întregului corp - în mod special partea inferioară, ora de step îți dezvoltă și atenția foarte bine.