La ce soluții trebuie să recurgi pentru a reuși să îți învingi poftele alimentare care îți pun în pericol stilul alimentar corect? În primul rând, este foarte important ca după ce mănânci, să aștepți 15-30 minute până să mai consumi altceva. În acest interval de timp creierul reușește să proceseze acest lucru. Este de asemenea important să îți schimbi obiceiurile. De exemplu,