nutritie Tag

  Componenta de bază a menținerii sănătății și a profilaxiei afecțiunilor cronice o reprezintă stilul de viață sănătos. Stilul de viață sănătos depinde în mare parte de obiceiurile zilnice pe care le avem și de modul în care trăim. Reguli de bază pentru un stil de viață sănătos: Respectarea unui program regulat de mese  (3 mese principale +/- 1- 2 gustări), ultima masă

Ce strategii trebuie să adopți pentru a scădea corect în greutate? Este foarte important sa îți modifici, în primul rând, stilul de viață. Acest lucru înseamnă că trebuie să adopți niște obiceiuri sănătoase pe care trebuie să le menții pe termen lung, mai precis toată viața. Un stil de viața sănătos nu înseamnă o cură de slăbire pe o perioadă limitată

Când mergi la cumpărăturile obișnuite știi să cumperi inteligent și sănătos? Am de gând să îți ofer câteva sfaturi care sper să îți fie de folos. 1. Niciodată să nu mergi la cumpărături cu stomacul gol, deoarece te vor tenta toate alimentele nesănătoase și te vei trezi acasă cu mult mai multe produse decât ți-ai propus. 2. Întotdeauna să ai la tine

La ce soluții trebuie să recurgi pentru a reuși să îți învingi poftele alimentare care îți pun în pericol stilul alimentar corect? În primul rând, este foarte important ca după ce mănânci, să aștepți 15-30 minute până să mai consumi altceva. În acest interval de timp creierul reușește să proceseze acest lucru. Este de asemenea important să îți schimbi obiceiurile. De exemplu,

Este foarte important să știi când și ce să mănânci. De exemplu, multă lume sare peste micul dejun, chiar și peste prânz și mănâncă abia seara. Organismul uman are nevoie constant de energie și din acest motiv, în timpul zilei, energia se preia din ceea ce noi mâncăm. În cazul în care nu mâncăm, se încetinește metabolismul și apare, cu timpul,

Close
About