SPORTUL SI SANATATEA

 
În mod normal, când dorim să avem parte de efecte pozitive asupra sănătății și longevității, exercițiile fizice trebuie să fie moderate, simple și cât mai ușor de realizat.
Pentru a reduce problemele cardiovasculare este indicat să faceți plimbări și activități ușoare măcar de 3 ori pe săptămâna. Această activitate fizică de intensitate redusă, ajută la stabilizarea glicemiei și insulinei și la un control optim al apetitului pentru a reduce foamea, iar când avem o activitate mai solicitantă (atenție la greutate), se va realiza o creștere a masei osoase.

Sportul reprezintă o modalitate de reducere  a stresului care poate să declanșeze numeroase afectiuni cum ar fi, diabetul zaharat!

Post a Comment

Close
About