Blog

Atunci când dorim să facem o schimbare, stabilirea obiectivelor este esențială. Pentru a putea susține aceste schimbări, obiectivele sau scopurile pe care le setăm trebuie să aibă câteva caracteristici. Astfel, atunci când vrei să schimbi ceva în viața ta, în primul rând formulează obiectivele în termeni pozitivi, afirmativi și din punct de vedere gramatical. Evită formulări de genul “Nu vreau

Când vine vorba de sport, beneficiile sunt numeroase nu doar în rândul adulților. Ați văzut expresia unui copil atunci când se dă cu rolele? Sau joacă fotbal? Sau are racheta în mână? Orice tip de activitate fizică îi face fericiți, acum e perioada când totul poate fi privit ca o joacă. În afară de asta, nu știi niciodată când se

Astăzi am să îți vorbesc despre apă. Trebuie să știi că volumul de apă consumat ar trebui să fie egal cu cel pe care il pierzi zilnic prin transpirație, urină, respiratie etc. Când pierzi prea multă apă și nu bei suficientă te poți deshidrata. Aceasta asigură termoreglarea corporală astfel încât atunci când ești deshidrat, temperatura corpului tău crește la nivele periculoase determinând

Cu toții avem tendința de a amâna anumite sarcini sau decizii. De la lucrurile practice, cum ar fi a învăța ceva nou, până la ceea ce ne macină în plan mental (o decizie pe care trebuie să o luăm analizând la rece, o divergență pe care trebuie să o rezolvăm cu cineva etc.). Dar când această tendință se transformă într-un

La început de august, vă invităm să medităm puțin asupra comportamentelor prosociale! La nivel de limbaj comun, folosim mai degrabă termenul de altruism. Psihologia socială include însă acest termen într-o categorie mult mai amplă, cea a comportamentelor prosociale. Dacă ar fi să caracterizăm aceste tipuri de comportamente, am spune că ele sunt intenționate, realizate în afara obligațiilor de serviciu și orientate

Putem combate definitiv celulita? O întrebare frecventă dar întotdeauna cu un răspuns evaziv. A o combate definitiv slabe șanse, dar a o estompa și a arată mai bine se poate. Cum? Prin alimentație, multă mișcare și evident masaj. Ce alimente trebuie să evităm atunci când vine vorba de celulita? In primul rând, alcoolul, băuturile acidulate si cafeaua. Se recomandă un consum ridicat de lichide, preferabil apa

Azi ne adresăm în mod special fetelor și femeilor, care sunt ținta așa numitului fenomen: fitspiration (fitness + inspiration).       Vorbim de un nou curent întâlnit în mediul online, care prin imagini și citate, încurajează femeile să facă sport și să adopte un stil de viață sănătos, accentuând ideea de “femeie puternică”. Acest curent se presupune că s-ar opune altui

Close
About