Author: Mirela Pârv

La întrebarea  “De ce vrei să slăbești?” pe care o pun foarte des în ultima perioadă clienților de la consiliere din cadrul sălii, am observat că răspunsurile sunt aproape la unison ”Pentru că doresc să fiu sănătos/ă.“ Așa că am cochetat cu acest răspuns și am început căutările pentru a înțelege mai bine răspunsul.  Am găsit câteva explicații validate științific pe

Scris de: Mirela Pârv Timp de citire: 5 minute   Știm cu toții că sportul este benefic atât pentru adulți cât și pentru copii, mai știm și că sportul practicat în copilărie are efecte pe termen lung, conform Academiei Americane de Psihiatrie pentru Copii și Adolescenți,  și mai știm că sportul dezvoltă atât trupul cât și mintea. Ce vreau să fac astăzi este doar

Scris de: Mirela Pârv Timp de citire: 2-4 minute   Lumea cercetătorilor este tot mai interesată de beneficiile sportului aduse organismului nostru. Cele mai recente studii ne asigură în mod categoric că nicio parte a trupului nostru nu este static. Dacă ne mișcăm suficient mușchii se modifică și cresc, la fel și mintea noastră. Creierul inițiază mișcarea, creierul se reface prin mișcare pentru că

Scris de: Mirela Pârv Timp de citire: 5 minute aprox.   Trecem printr-o perioadă dificilă din multe puncte de vedere. E foarte important să încercăm să ne adaptăm și să profităm de această etapă pentru a ne reorganiza, revitaliza și de ce nu, de a ne cunoaște mai bine. Mulți dintre noi ne-am pierdut în agitația de zi cu zi și forțați de

Scris de: Psih. Mirela Pârv Timp de citire: 3 minute   Trăim acum o problemă majoră, această epidemie de COVID-19, iar gestionarea emoțiilor este foarte importantă. Pentru că suntem diferiți, generăm răspunsuri psihologice diferite. Unii răspund adaptativ/funcțional, alții dezadaptativ /disfuncțional. Un răspuns adaptativ /funcțional ne ajută să trecem mai ușor peste problema cu care ne confruntăm. Un răspuns dezadaptativ/disfuncțional poate genera și alte probleme

Close
About